Endlich war es wieder so weit. Wie es eine schöne Tradition geworden ist, fand bei uns der alljährliche Alfred-Gehlen-Selbstverteidigungslehrgang statt.

Am Freitag ging es los mit einer Trainingseinheit für unsere Panda Kids. Alfred Gehlen zeigte den Kindern einfache Selbstverteidigungstechniken, und die Kinder übten diese fleißig.

Am Samstag ging es weiter für alle Erwachsenen, die gegebenenfalls noch nicht so viel Erfahrung im Bereich Selbstverteidigung hatten. Es wurde ein angenehmer Tag mit interessanten Techniken, netten Leuten und einem leckeren Essen in der Mittagspause.

Am Sonntag ging es dann für alle fortgeschrittenen Taekwondo-Sportler weiter. Nun ging es nicht mehr um die Basistechniken, sodass die einzelnen Schritte sehr schnell gezeigt und wiederholt werden konnten.

Selbst für alte Selbstverteidigungshasen ist da immer wieder etwas Neues dabei. Natürlich gab es auch hier eine kurze Mittagspause, in der man verschnaufen konnte.

Das Wochenende war geprägt von Verteidigung gegen Festhalten, Bodenkampf sowie Stock- und Messerverteidigung. Alle konnten neue Techniken mitnehmen und Erfahrungen sammeln.

Es hat allen viel Spaß gemacht, und ein paar blaue Flecke gab es als Erinnerung an dieses lehrreiche Wochenende gleich mit dazu. :)